jak sie

zgadzam sie bcaa jak najbardziej ,a glutamine odposc kolego

No chyba jednak tak latwo nie bedzie. WIec prosze jeszcze raz. Jesli mozecie to przekopiujcie tu jakis ciekawie ulozony trening. Tak jak pisalem 3 razy w tygodniu (poniedzialek, wtorek, czwartek). Bo wogole sie na tym nie znam i czytajac te wsystkie tematy i rozne inne rzeczy za duzo mi to nie mowi. Wiem ze jest tego dosc duzo na tym forum ale ja [...]

A-LEX 10g białka to może kiedyś było w jajkach. Obecnie może w tych z najwyższej półki. Jeśli nie wchodzą z patelni, to jak mówił Kaczor spróbuj gotowane - składniki lepiej się przyswajają. Jeśli to nie pomoże, to zainwestuj w odżywkę białkową. Jeśli jednak nie ma przeciwwskazań, na twoim miejscu nie rezygnowałbym z jedzenia jaj w innych [...]

[...] WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata pózniej przerwa pół roku i znowu wróciełm 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: staram sie jak najmniej poniewaz troche opnka na dolnym brzuchu nie duza -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys duzo superki solo,metka omka ale to było 10 lat temu [...]

o szlag z herbata jak wymieszałem to wruciła mi sie z powrotem z żołądka do buzi ale twardo połknołem szkoda towaru :-))

I tak wszystko rozbija się o ilość kcal w bilansie. Jak wliczysz tłuszcz z nabiału w bilans to dlaczego masz nie schudnąć ?

Dokladnie tak jak powiedzial maniek Cwicz i wtedy sie przekonasz ile ci pojdzie na obwodach. Wszyscy by chcieli wiedziec z gory ile im przyjdzie masy sily itd. Jesli by to bylo takie proste to jaki by byl sens w ukladaniu planow, diety, supli? Stary pomysl troche!

Rahman się odessać nie mógł jak już chwycił

na własne oczy widziałem jak działał i przeszedł najśmielsze oczekiwania a do tego był w całkiem dobrej cenie ale to był jeszcze ten w szkle teraz to nie wiem czy Unichem to dalej towar naprawdę godny polecenia chociaż mogę się mylić

no ładnie zostało troszke pnad 2 tygodnie do zawodow a nie ma planu....nie zdziwie sie jak zmienia termin jeszcze raz

forma? hmm zobaczymy jak to bedzie, narazie trudno powiedziec :) bardziej sie martwie zebym o czyms nie zapomnial : /

nom. pomozemy. jak wypelnisz ankiete ktora cos nam powie o tobie bo cos czuje ze suple to sa ci obce i chcesz sie koxem napchac no ale wypelnij

Wedlug mnei 4 treningi na tydzien zbedne, 3 spokojnie wystarcza przy Twoim zawansowaniu/stazu. Jak juz uprzez sie na 4 to zwieksz ilosc kalorii, bo zamiast tyc bedziesz chudl

a jak myslisz ile z jednej porcj ostrowi sie wchlonie?

A wedlug mnie to on sie pyta czy te soczki nie sa trasnporterami kreatyny jak kiedys myslano o dextro,carboi innych *******ach

A jak z techniką ? Jesli jest dobra to wybrałbym się na twoim miejscu do lekarza, trudno okreslić problem przez internet.

Dzięki, Rossi! Staram się, jak mogę...

cykl na gainerze ;p jak ty masz taką wiedze to nie bierz sie za jakiekolwiek suple ;PPP

cykl na gainerze ;p jak ty masz taką wiedze to nie bierz sie za jakiekolwiek suple ;PPP napisałem że to cykl na gainerze ?? pzdr dla ciebie . A więc mono na mój organizm nie działa bo już próbowałem dwa razy więc staki też odpadają , czyli w końcu do diety mogę dołożyć tego jabłczana ?:)

fakt, ale jak można przy diecie obyć się bez wagi ??